Este Blog lo voy a destinar a comentar
mis entrenos diariamente, a explicar en qué se ha basado, su dureza
y las sensaciones que me ha causado.
Para mi hoy ha empezado la temporada
2012-2013. En realidad, esta temporada no empieza hasta principios de
noviembre, pero mis ganas de olvidar la temporada anterior son
demasiado grandes. La temporada pasada la viví marcada por las
lesiones. Tuve un muy buen comienzo rebajando marcas cada vez que
competía. Pero apenas un par de meses después de haber empezado los
entrenos, una tendinitis en la zona del tobillo me mantuvo unas
semanas apartado de las pistas. Una vez recuperado volví enseguida
con mucha fuerza, pero apenas un mes más tarde se me formó otra
inflamación en los tendones, pero esta vez en la zona del bíceps
femoral. Esta lesión se me ha hecho crónica y he estado
prácticamente cuatro meses sin poder entrenar. Y para colmo, a
finales de la temporada, cuando lo único que iba haciendo era rodar
para coger la forma, me esguincé dos veces el tobillo derecho.
Realmente, ha sido una temporada desastrosa.
Pero como mucha gente dice, “año
nuevo vida nueva”, así que quiero empezar la temporada cuanto
antes para ver si en esta tengo un poco más de suerte.
Bien, una vez hecha la introducción,
vamos a empezar con lo serio. Dentro de una semana se organiza en
Castelldefels una carrera por la arena de la playa. Ante un reto así
no podía echarme atrás, así que me he inscrito. El problema es que
yo nunca he corrido por arena blanda en la playa, así que he
decidido que hoy tenía que intentarlo. En consecuencia, doy por
inaugurada la temporada 12-13.
El entreno de hoy lo he basado en ir
de mi casa hasta la playa, correr un rato por la arena blanda y
volver. El camino desde casa hasta la playa comprende aproximadamente
la distancia de 1,8km, que me ha costado unos 10 minutos a ritmo de
calentamiento. Posteriormente, ha llegado la parte de la arena. Han
sido 2,2km de ida y la misma distancia de vuelta. Cubrir esta
distancia de aproximadamente 4,5km, me ha llevado unos 30 minutos. Y
finalmente, el descalentamiento hasta casa, que han sido otra vez
esos 10 minutos.
Bueno las primeras impresiones de la
arena son las siguientes: dureza, cansancio, agotamiento,
desagradable, eterno...
Solamente el hecho de entrar en la
arena ya ha sido cansado. Las primeras pisadas de acomodamiento daban
la sensación de no avanzar, y sin embargo te cansaban. Apenas había
dado 5 pasos que ya estaba sacando la lengua. Ya habéis visto el
tiempo, podéis haceros una idea de la dureza. He llegado a casa
totalmente desfondado tras un entreno que tenía que ser tranquilo.
Las agujetas para mañana prometen ser punzantes.
A pesar de todo, las sensaciones han
sido buenas, ya que he conocido un modo nuevo de entrenar que promete
fortalecer fuertemente el tren inferior.
En fin, este ha sido el primer
contacto con la arena, la presentación, por así decirlo. Los
próximos días seguiré con esta tónica a ver si poco a poco el
cuerpo se acostumbra a correr por esos andares.
Por cierto, aprovecho para dejar el
enlace de la carrera que he estado comentando durante esta entrada.
Un saludo!
Hijo que bien que escribes ;) hab dich lieb
ResponderEliminar