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Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 -> 2'07.96" -400 -> 57.2" -1.500 -> 4'38" -3.000 ->10'01 -5.000 -> 18'50" -10.000 -> 37'27"

jueves, 25 de abril de 2013

Campeonato de Cataluña de Clubes 2013

Hoy voy a dividir la entrada en dos partes: la colectiva, donde habrá que resaltar el papel del equipo en la actual edición del Campeonato de Cataluña de Clubes; y la personal, donde comentaré la evolución de sensaciones en las dos últimas semanas de entreno y el nuevo giro que daré a la temporada una vez decidido el abandono de la pista.

Pues empecemos por el principio: estos dos pasados fines de semana se disputaron las jornadas clasificatorias del campeonato que he mencionado. En el transcurso de dos jornadas se disputan todas las pruebas existentes en la competición al aire libre. Este año, la competición ha sufrido un cambio de formato que es, a todas luces, perjudicial de cara a los equipos. En vez de disputarse en grupos según el nivel de marcas de cada club, las jornadas clasificatorias se disputan por proximidad geográfica, y esto provoca que clubes pequeños como el nuestro sufra verdaderas palizas en alguna prueba. Pero fuera de estos cambios y de las quejas que se pueden tener, esta competición siempre provoca tanto buenas marcas como compañerismo entre todos los atletas y entrenadores. En definitiva, se hace equipo. Tras dos buenas jornadas de clasificación, el próximo cinco de mayo tocará disputar la jornada final, ya con equipos de un nivel más equiparable al nuestro. Los resultados de las dos primeras jornadas pueden consultarse aquí:

http://www.fcatletisme.cat/Pairelliure/pairelliure2013/catclubs2013/resulgrupbelprat130413.pdf

http://www.fcatletisme.cat/Pairelliure/pairelliure2013/catclubs2013/resulgrupbelprat210413.pdf

Pasando ya a la segunda parte de la entrada de hoy, lo primero es informar del cambio de rumbo: lo que no voy a dejar de hacer seguro, es salir a correr, pero voy a regularme mucho más y a moverme únicamente por sensaciones. El objetivo lo he cambiado del 800, a los 10 km de la Vila Olímpica de Barcelona, el día 1 de julio, de forma que me de tiempo a llegar mínimamente preparado. Así que con un nuevo objetivo a la vista y una nueva forma de tomarme los entrenos hasta final de temporada, va volviendo poco a poco la motivación.

Estas dos últimas semanas hemos empezado a entrenar algo más en serio, con mucho kilometraje. La pasada semana rodé casi 12 km el lunes, el miércoles hice mis primeras series tras la lesión (muy tranquilitas) y el viernes otra vez rodaje. El domingo en liga, hubo una baja de última hora y me tocó cubrir el 400 m.l. Pese a no estar en forma y estar un poco asustado por el riesgo de recaída en la lesión, salí conservador y aumenté el ritmo en los últimos metros consiguiendo un resultado nada despreciable de 59.6". La buena noticia fue que la pierna sólo me molestó ligeramente en la última recta, con lo cual parece que va progresando bien. Y esta semana ya he vuelto a tomar el ritmo normal de los entrenamientos, si bien esta vez para los 10 km, y ya ha vuelto el dolor de piernas y el no poderse mover. El lunes, un rodaje de 17 km a ritmo más que intenso me dejaba para el arrastre, y el martes un entreno de fartlek lo remataba. Y el colmo ya fue ayer con 3 series de 2.000, donde el cuerpo dijo basta y los tiempos (7'30'', 7'45", 7'45"), las sensaciones y la motivación fueron de mal en peor. Para colmo me volvía a molestar el isquio al acabar. Pero el descanso de hoy está sentando de maravilla, y mañana toca rodaje corto. Así que, con las ganas restablecidas, estoy ya deseando que llegue mañana para volverme a calzar las zapatillas!

jueves, 11 de abril de 2013

La historia interminable

No he escrito por aquí durante un tiempo, y no solo por la falta de tiempo. La verdad es que he estado dando vueltas durante unos días a una idea: si dejar o no esta temporada la pista. Y es que, aunque esta vez con el salto de altura, he vuelto a tener una lesión. Ésta más pequeña, se ha curado más deprisa y no creo que me vaya a provocar molestias más adelante, pero ha estado ahí. Han sido otras dos semanas. Y se me han pasado las ganas de competir este año.

Pues el martes de hace dos semanas, fui a entrenar un poco la altura de cara al Campeonato de Cataluña de Clubes (que por cierto, empieza este fin de semana), y cuando hice el que me prometí iba a ser el último intento sobre 1,65, noté un pinchazo en la cadera al arquear. Al principio no parecía gran cosa y podía caminar sin problemas, pero al día siguiente se me vino el mundo encima: apenas podía apoyar el pie en el suelo para caminar. Así que voy al médico y al final no queda muy claro si es un desgarro, o una distensión o qué. Pero al cabo de una semana y media de estar todo el día sentado, y con muletas para moverme, ¡Milagro! El dolor se pasó. Hice un par de días de reposo, y el domingo pasado probé con la cursa del corte inglés, haciéndola muy suave, a ritmo de 5'20" por kilómetro. Me molestaba más el isquio que la cadera, así que me di por curado.


No obstante, esta pequeñísima lesión, ha venido en un mal momento, ya que cuando estaba recuperando las esperanzas de hacer una marca respetable en el 800 este año, estas dos semanas de parón han sido como un jarrón de agua fría. La poca fuerza y fondo ganados en apenas dos semanas tras la lesión del isquio, se desvanecen y hay que volver a empezar. Y aquí es cuando he dicho basta. He asumido que la temporada de pista se me ha acabado, y no quiero forzar más el cuerpo para intentar coger el ritmo a contrapié y hacerme otra vez daño. No, prefiero dedicarme a rodar, y a hacer, como mucho, alguna serie larga. Haré un par de diez miles en serio de aquí a julio y a intentar no volverme a romper. Pero toda la motivación y ganas con las que había empezado la temporada se han esfumado. En fin, otra temporada perdida.

Con todo esto, solo espero ya que la temporada que viene sea mejor, o mejor dicho buena. Que por fin se termine esta larga lista de lesiones y pueda correr en tiempos dignos. Espero, espero, espero que sea de verdad mi temporada, y que no se vuelva a repetir esta historia interminable.